Saturday, August 27, 2005

三项训练第50天

第50天(星期六)
自行车:40分钟长距离训练(L1)。
跑步: 30分钟耐力训练(L2)。

今天练砖头。骑完车,换鞋,开跑。跑10分钟,走15秒,再跑20分钟。

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