三项训练第25天

第25天（星期二）
游泳：25分钟耐力训练（L2）。
休息。
力量：20分钟（L1）。

把25分钟分成12分钟两段，中间休息1分钟。第一个12分钟，强度控制在L2的低端。第二个12分钟，强度控制在L2的高端。

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太忙，没有锻炼。