三项训练第49天

第49天（星期五）
游泳：40分钟长距离训练（L1）。
休息。
跑步：60分钟长距离训练（L1）。

今天重点在游泳/跑步的技术上。呼吸要自然轻松。找个教练或朋友看一看您的泳姿和跑姿。发扬光大好的技术，纠正改进不对的方面。