三项训练第29天

第29天（星期六）
游泳：30分钟长距离训练（L1）。
休息。
跑步：45分钟长距离训练（L1）。

游泳以玩为主。不要做自由泳，可以做蛙泳，仰泳，蝶泳，狗爬，蛇扭，潜泳，侧泳。找一个以前没有去过的地方跑。老在一个地方，太没劲。

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今天游泳半小时，没有跑步。游泳的时候忘了带游泳眼镜，眼睛痛得不得了。

今天似乎自由泳姿势有所改进，游起来顺畅了些，可以一口气游五十米不太累。呵呵，还需要更多下水，找到泳感。其实俺的心肺功能还是不错的。