三项训练第三天

第3天（星期一）
休息。

技术训练很重要。长距离，耐力训练课的强度低，您可以用来练您游泳，骑车和跑步的技术。最好的方法是找教练教您，帮您。力量（举重）教练教您如何防止受伤。

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今天是禁食的第七天，幸好没有锻炼计划。

早上喝了咖啡，结果浑身难受，以后再也不喝了。

晚上非常疲倦，祷告的时候多次睡着，如果禁食影响到祷告，还不如不禁食了。祷告的效果也不好，似乎失去了祷告的激情，也许是身体太疲惫影响的吧？主啊，求你赐我力量，让我不靠食物，而靠你的超自然的供应。