三项训练第7天

第7天（星期五）
力量： 20分钟 （L1）

别忘了要力量教导给你指点一把。量力而为。

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今天精力恢复了。感觉肌肉消退，去练练肌肉。体重201磅，轻了有20磅。

祷告的感觉慢慢回来了，没有强烈的感动为事情祷告，一直求神光照，好让我认罪悔改。