三项训练第80天

第12周： 第80天（星期一）
游泳：25分钟耐力训练（L2）。

游12分钟，强度在L2的底端（70%MHR）。休息1分钟。再游12分钟，强度在L2的高端（75%MHR）。重点放在技术上。

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照理讲最后两周是最应该辛苦的锻炼。可惜我实在有点打不起精神来，甚至连要不要比赛都在犹豫。星期日比赛，影响主日崇拜。老婆孩子也没法去。路又远。还没有自行车头盔。跑鞋也够旧了。也没有WET SUIT，到时候穿什么衣服，怎么换衣服呢。还没有正式搞过一次LONG RUN。

TO GO OR NOT TO GO？

学校新泳池终于开了。去游了下，感觉技术有提高。就是不知道在比赛时会咋样。