三项训练第70天

第70天（星期五）
游泳：35分钟长距离训练（L1）。

建议您到公开水域去游泳。不要独身闯龙宫，小心龙王抓您进宫。太冷的话，穿“软衣”。沿着和岸边平行的线路游。每六到八次划水（自由泳），头稍抬看一看您的路线。游完35分钟。