三项训练第56天

第56天（星期五）
游泳：30分钟长距离训练（L1）。
休息。
跑步：45分钟长距离训练（L1）。

今天重点在游泳/跑步的技术上。呼吸要自然轻松。找个教练或朋友看一看您的泳姿和跑姿。发扬光大好的技术，纠正改进不对的方面。