三项训练第63天

第63天（星期五）
游泳：35分钟长距离训练（L1）。
休息。
跑步：50分钟长距离训练（L1）。

今天重点在游泳/跑步的技术上。呼吸要自然轻松。您的脸面肌肉要放松。

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没有跑步，光游泳了。泳池居然隔成50米的半截，绕得我头都晕了。