老荀的生活
努力工作,持守信仰,享受人生
Monday, September 12, 2005
三项训练第66天
第十周:
第66天(星期一)
游泳:30分钟耐力训练(L2)。
休息。
力量:20分钟(L1)。
游泳可以是一气呵成,也可以分段练。参考以前的分段练法来练。
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