三项训练第85天

第85天（星期六）
游泳：15分钟耐力训练（L2）。
休息。
自行车：30分钟耐力训练（L2）。
休息。
跑步：20分钟耐力训练（L2）。

明天要比赛啦。最好到游泳比赛的地方去游，要是明天您下水的时间是7点，您今天7点去游。 这样天时地利，您就比较清楚啦。在水中太阳光是不是很刺眼，能不能看清泳场标记。做到心 中有数。
同样最好到比赛的路上去骑，骑的过程中，可以花10-30秒从静止加速到您想达到的速度。做 3-5次。同样最好到比赛的路上去跑，跑的过程中，可以花10-30秒从静止加速到您想达到的速度。做3-5次。
恭喜您完成所有的训练任务！有没有打折扣？没打就好。